秒睡最新版 - 安卓版

秒睡最新版 - 安卓版是专为用户打造的睡眠管理工具，让自己的大脑可以得到充分的放松，让你可以轻松入睡，卸载起来也很方便，内置多种精心制作的白噪音音源，拒绝哭闹，让宝宝健康成长！

秒睡最新版 - 安卓版用户感受

1、睡前洗热水澡：睡前洗热水澡可以有效提高睡眠质量。睡前洗热水澡，可以使全身肌肉得到放松，从而使身体感觉疲倦，更容易进入深睡眠的状态，有利于提高睡眠质量。

2、减少白天睡眠的时间：白天睡眠时间太多，会导致夜晚难以入睡、睡眠质量差。建议白天可以午休半个小时左右，使大脑得到适当的休息，避免午休时间过长，影响夜晚的睡眠。

3、睡前喝杯温牛奶：睡前喝杯温牛奶可以有效提高睡眠质量。牛奶里面含有色氨酸和微量元素，可以起到镇静安眠的作用，能够有效提高睡眠质量。另外，进食后内脏血流分配增多脑血流分配减少也有助于降低大脑兴奋性，有助于入睡。

4、保持室内昏暗：保持室内昏暗可以有效提高睡眠质量。室内的灯光会影响大脑褪黑素的分泌，如果过亮会导致褪黑素分泌减少，难以入睡，也会影响睡眠质量。建议睡觉以后，要将室内的灯关闭，拉上窗帘，保持卧室内昏暗，可以有助于提高睡眠质量。

秒睡最新版 - 安卓版介绍

秒睡app是一款非常不错的助眠app，软件内设多种助眠音乐以及不同的助眠声波，多样化的睡眠小秘诀让你可以轻松快速入睡，里面设有专为失眠人士专属设计的睡眠辅助音，里面多种不同的声波会一起刺激用户的睡眠，让用户轻松入睡，紧张的心情可以放一放用它开始睡眠吧！

秒睡最新版 - 安卓版亮点

-- 多种助眠随心选

您可以选择不同类型的雨、自然声音、城市声音、白噪声或乐器

-- 提高睡眠质量

超多100种助眠音，自然、婴儿、旋律、城市、机器、雨和其他多种声音可供选择

-- 舒缓解压

放松身心，定时关闭，养成良好作息

秒睡最新版 - 安卓版怎么用

1、支持各种不同类型的音乐，播放方便流畅

2、让你的身心可以得到放松，睡眠可以得到改善

3、及时的了解不一样的助眠音乐，调节自己的生活

秒睡最新版 - 安卓版特色

1、个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择

2、极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大

3、不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用