自在正念app

自在正念app是一款帮助你冥想，目前已更名为以静，在这里轻松实现练习训练还可以培养用户良好的睡眠习惯和冥想深度，心烦气躁，在这个过程中，让你更有计划的坚持下去，开启正念生活吧！

自在正念app用户感受

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

自在正念app亮点

1、用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

2、大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟；

3、对于很多睡眠质量不太好的用户来说可以有效改善自己的睡眠状况

4、在这里有很多的助眠方法，你可以选择一个最合适的睡眠方案，让你更好地进入梦乡之中。

6、海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

自在正念app怎么用

1、在本站下载安装自在正念冥想app，运行软件，进入软件；

2、在冥想这里，用户可以开始冥想，也支持查看冥想心率、能量闹钟、音乐纯享等；

3、点开一起，用户可以和其他伙伴一起冥想、一起养成打开计划；

4、在我的这里，用户可以查看冥想的时长、统计、练习记录等，还有每日提醒等。

自在正念app特色

1、功能全面，每一个功能都是方便用户们进行最快捷的测试了解自己的生活压力情况。2、音乐收听，大量的清音乐在线收听也是能够帮助用户在软件当中进行海量的压力释放。3、详细记录，任何信息数据内容都会以最详细的数据图来进行提供让你查看起来也是更加的明亮。

自在正念app介绍

1、自在正念融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界

2、通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来

3、多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定时都能使用