蚂蚁庄园4月21日：很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

2024-07-18 17:40 | 来源: 互联网整理

4月21日的蚂蚁庄园小课堂有一个问题是：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？许多小伙伴还不知道问题答案，接下来小编就为大家带来了蚂蚁庄园4月21日正确答案，一起来看看吧。

蚂蚁庄园小课堂4.21问题答案：

问题：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？

答案：齐腰即可

答案解析：

运动前先压腿热身齐腰即可，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

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