运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

2024-08-16 15:54 | 来源: 互联网整理

支付宝蚂蚁庄园小课堂9月10日的第一个问题是：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？运动可以消耗脂肪锻炼身体我们都知道，但是一定要超过30分钟才能消耗吗？下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日答案，一起来看下正确回答吧。

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蚂蚁庄园小课堂9.10问题答案：

问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

答案：不是

答案解析

研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，运动十分钟就开始燃烧脂肪；

只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪功能为主了。

运动的组织血流量在运动30分钟时到达最高，你运动的每一分钟都有用，动起来吧！

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