健身过后什么时候吃饭更适宜

2024-09-08 16:00 | 来源: 互联网整理

支付宝蚂蚁庄园小课堂11月6日的第一个问题是：健身过后什么时候吃饭更适宜？健身的小伙伴应该很容易回答这个问题，下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日答案，一起来看下正确回答吧。

蚂蚁庄园小课堂11.6问题答案：

问题：健身过后什么时候吃饭更适宜?

答案：半小时后

答案解析

运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能乱。宜在运动后30到60分钟进食，此时是摄取能力又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

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