7动app最新版

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7动app最新版介绍

【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；

【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品；

【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。

【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松；

【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；

【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷；

【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间；

【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；

【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式，让你的凯格尔训练更全面，更有效果。

【真人综合教学】专业真人健身教练指导你的每一个动作，让你快速入门，轻松修复腹直肌分离，学会优学派凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线。

【精品特色学院课程】精品享睿课程，名家讲解各种薄荷健康知识，为你的PC肌安全保驾护航。

【运动&情趣商城】垂直丰富的各类商品，会员尽享超低折扣，提供拼多多式团购服务，拼得多省得更多。

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【百人组团】200人的组团互动，让你找到志同道合的盆友，相互监督咕咚咕咚地提醒锻炼，交流自己最新氧的健身笔记，还可以参加线下西瓜皮活动，见到没用一甜相机美颜的真实盆友哦。

【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修，还有优活手环等超值福利，其乐融融。

7动app最新版怎么用

1、【盆底肌测试评估】让你不用华为小米咕咚多锐享睿等任何手环穿戴设备仪器，在家就能知到自己的盆底肌健康状况;

2、【盆底肌分值训练】教练系统根据训练强度给到与你自身状况匹配的分值，每次训练都能直观方便地看到有氧运动带来的效果记录;

3、【自定义挑战计划】自定义挑战目标，挑战自我消耗卡路里，运动赚钱赢取健康薄荷礼品;

4、【社区平台】闲聊分享盆底肌康复技巧，两性生活食谱。快点来7动玩吧，与好印象合拍小伙伴聊天交友答疑解惑，一起进行pc肌锻炼，不用美图秀秀就能让你今天真好看，不管是大姨妈月经期都每天美美耶。

5、【情景模式】全国各地景色，澜渟千江万水，大好河山的新氧背景，让你不用去哪儿旅行就能身临其境;

7动app最新版用户感受

1、闲聊分享盆底肌康复技巧，两性生活食谱，与合拍小伙伴聊天交友答疑解惑，一起进行pc肌锻炼

2、7动app是一个专业的健身平台，给用户提供了许多实用帮助，让你利用每天的空余时间，得到更好的锻炼效果。7动app专注于盆底肌的锻炼，无论是男性还是女性都可以进行学习。app会根据你的身体情况为你定制合理的运动计划，你可以随时随地练习，平台内有许多专业的视频教程，指导你更好地进行锻炼。

7动app最新版特色

【锻炼效果有什么】

• 智能健康测试，测试你的PC肌、盆底肌的健康指数。

【舒缓长期久坐】

• 核心训练，提供专业的锻炼方案，更智能的提升盆底肌的紧致和PC肌的耐力。

【增强男性PC肌】

• 课堂直播，凯格尔运动、盆底肌健康知识的普及，更多精彩呈现。

【辅助产后修复】

• 口袋模式：告别”懒癌”，带着APP随时随地锻炼。

7动app最新版亮点

1、7天见效：简单锻炼，高效直观

2、健康报告：科学算法，专属定制

3、精彩社区：男女对话，心得分享

4、趣味游戏：不枯燥，不乏味